Het is zeer behulpzaam om voorafgaand aan de meditatie (zie mijn artikel hierover) ontspannings- of lichaamsoefeningen te doen. Ontspanning (zie mijn artikel hierover) of lichaamsoefeningen verdiepen namelijk de meditatie doordat de aandacht op het lichaam komt te liggen waardoor de overbelasting van het hoofd afneemt. Chi Neng Qigong oefeningen vind ik hier zeer geschikt voor omdat deze oefeningen een bijzonder grote uitwerking op lichaam en geest hebben. Dit onder meer doordat het oefenen een bewuste verbinding tussen geest en lichaam tot stand brengt. Door het doen van de oefeningen word je energieker, kom je tot rust en kun je je beter concentreren. Belangrijk is dat door het doen van de oefeningen je immuunsysteem wordt versterkt, dat genezing wordt bevorderd en gezondheid wordt gehandhaafd. Zeer aan te raden dus als je wilt bijdragen aan de genezing van kanker.
Wat is Chi Neng Qigong? Het is meer dan alleen maar lichaamsoefeningen, maar de methode wordt met name gepraktiseerd door het doen van oefeningen. De benadering is ontwikkeld door een Chinese arts die zowel westers als oosters geschoold is en die ook T'ai Chi grootmeester is. Omdat T'ai Chi moeilijk is om aan te leren en ook veel tijd kost, ontwikkelde Dr. Pang Ming een methode die zowel eenvoudig is om aan te leren, als een grote genezende werking heeft op lichaam en geest. Qigong schijnt een duizenden jaren oude benadering te zijn waarop Pang Ming heeft voortgebouwd. Chi en Qi betekenen energie. Gong betekent oefenen dat leidt tot meesterschap (oefening baart kunst) en Neng staat voor het ontwikkelen van je eigen potentieel.
Gezondheid en vitaliteit. De bewegingen zijn zo ontwikkeld dat ze enerzijds werken op het openen van de meridianen en anderzijds op de doorstroming ervan die het directe gevolg is van deze opening. Behalve dat de Chi Neng Qigong oefeningen fysiek zichtbare bewegingen zijn is het gericht op Chi oftewel energie. Chi is eigenlijk kosmische energie, Chi is dat waaruit het universum is opgebouwd. Chi stroomt door het lichaam en Chi is voeding voor het lichaam. De oefeningen zijn er op gericht om Chi uit de kosmos te verzamelen en het lichaam mee te verrijken. Daarom zijn deze oefeningen zo heilzaam.
Wie, wat, waar. Er valt nog veel meer over te vertellen maar op de website van het Chi Neng instituut is veel informatie te vinden. Ook de Engelstalige website van Luke Chan, die werkt met de door hem ontwikkelde specifiek genezende versie Chi-Lel Qigong is zeer informatief. Het wordt aangeraden om de oefeningen dagelijks te gaan doen over een periode van 100 dagen. Doe je het 100 dagen dan merk je pas echt hoe enorm krachtig deze oefeningen zijn en wil je er nooit meer mee ophouden om ze dagelijks te beoefenen. Het 100-dagen Gong-formulier is te downloaden. De oefeningen zijn eenvoudig te leren maar het verdient wel aanbeveling om de basisbeginselen door een trainer te laten uitleggen en aanleren. Hiervoor is een dagtraining (ikzelf deed dat bij Marjon de Vries in Huizen) of zijn 5 reguliere lessen voldoende. Daarna kan je met een video of dvd zelf thuis verder.
Het beoefenen van Chi Neng Qigong stimuleert de zelfhelende vermogens en kan een belangrijke bijdrage leveren aan herstel en algemeen welzijn. Dit heb ik zelf aan den lijve ondervonden. Om die reden besteed ik indien dat wenselijk is in mijn praktijk ook aandacht aan deze methode.
Heb je ervaring met genezing of verbetering van je gezondheid door het doen van Chi Neng Qigong en wil je je ervaringen delen met anderen klik dan op “reacties”.
Amsterdam, Bert Perabo, www.zijnsorientatie.nu weblog www.mindovercancer.nl
Het is precies zoals Bert aangeeft, stress is een van de grootste boosdoeners voor onze gezondheid. De stress die op allerlei manieren tot ons komt (onze eigen gedachten, manieren van reageren, ook voeding en andere stressoren van buitenaf zoals elektrosmog) veroorzaakt spanning en verzuring in ons lichaam. Wat ook de oorzaak is, uiteindelijk manifesteert het zich in ons lichaam. Eerst met kleinere, latere grotere klachten tot levensbedreigende ziektes aan toe.
Chi Neng Qi Gong komt uit China, waar het in een speciaal centrum onderwezen werd. Duizenden zieke tot zeer zieke mensen kwamen er samen om met elkaar de oefeningen te doen en daardoor volkomen genazen of zeer grote verbeteringen mochten ervaren.
In Nederland kun je op een aantal plaatsen Chi Neng Qi Gong onderricht krijgen.
Ik geef zelf in het Parkhuys Almere, een inloophuis voor mensen met kanker en andere chronische ziektes, bij voldoende belangstelling een workshop. Ook in Huizen zijn er af en toe workshops. Verder zijn er wekelijks lesuren in Almere en in Huizen waar Tai Chi Tao en Chi Neng Qi Gong allebei aan bod komen.
Voor verdere informatie kijk op www.vitalattraction.nl onder Tai Chi Tao en Chi Neng Qi Gong.
Er zijn ook mogelijkheden tot privéles of workshop met een zelfgeorganiseerd groepje. Marjon
Geplaatst door: Marjon de Vries | 5-11-06 om 15:52
Dag Bert Perabo, ik heb een vraagje ik heb zo en daar op youtube gekeken naar oefeningen en filmpjes van meester John Chang wat hij wel allemaal niet met zijn chi kan doen en bereiken zoals: mensen genezen en zich zelf en weet hoe chi te gebruiken erg knap en wat hij in die film zegt is allemaal mediteren en eerst ying en yang bij elkaar brengen en nog veel meer, en vanaf afstand zijn leerlingen kan weg duwen zonder aan te raken en ga zo maar door. en mijn vraag is of dat echt kan en geef je die lessen ook en werkt het ook echt..?
groeten Chan..
Geplaatst door: Chan | 29-3-10 om 20:46
Goed beschreven Bert!
Mijn eigen ervaring met Chineng is dat het inderdaad een prachtige manier is om het immuunsysteem weer aan de praat te krijgen. Zelf ben ik dankzij deze bewegingsleer van behoorlijk hardnekkige RSI-klachten afgekomen. Maar ook mijn humeur en daadkracht zijn aanzienlijk verbeterd sinds ik Chineng beoefen. Voor een wat uitgebreider beschrijving van ervaringen met Chineng zie www.chinengqigong.org
Op 18 april 2010 geef ik trouwens een workshop in Amsterdam, en er zijn nog een paar plaatsen vrij:-)
Geplaatst door: Willemien Op den Orth | 10-4-10 om 21:29
Fortune is voorstander van degenen die gebruik maken van hun oordeel.
Geplaatst door: Air Jordan Fusion 13 | 26-1-11 om 8:34
Les grands esprits se.
Geplaatst door: Ugg Style Boots Online | 27-1-11 om 7:42
YEAH.L'adversité révèle le génie; cache fortune il. (Horace, poète de l'Antiquité romaine)
Geplaatst door: Uggs On Sale | 10-2-11 om 9:55
Ideaal is het baken. Zonder ideaal, er is geen veilige richting, zonder richting, is er geen leven
Geplaatst door: Nike Shox For Sale+ | 15-2-11 om 9:39