Mind over cancer

De wet van de aantrekkingskracht

Weten dat je leven zich voltrekt aan de hand van je denkbeelden en overtuigingen is één ding, er naar handelen is een tweede. In dit artikel tref je belangrijke handreikingen aan om zelf vorm te geven aan je leven en/of bij te dragen aan genezing van kanker of andere aandoeningen.

Velen van ons hebben het idee dat we weinig in te brengen hebben in de wijze waarop ons leven zich voltrekt. We proberen wel sturing te geven, door te zorgen voor een goede opleiding, door te zorgen voor een goede baan en door hard te werken of door gezond te leven. Toch lijken we vervolgens niet echt veel invloed meer te kunnen uitoefenen en voelen we ons overvallen door onverwachte gebeurtenissen, tegenslagen en ziektes. Echter, volgens de 'Law of attraction' (de wet van de aantrekkingskracht), waar steeds meer auteurs melding van maken, geven wij vorm aan ons leven aan de hand van onze gedachten. (lees hiervoor mijn artikel Kanker als kans). Richten we onze aandacht op beperkingen en op het overleven van tegenslagen dan zullen beperkingen en tegenslagen zich vervolgens steeds blijven herhalen omdat onze aandacht daar op gevestigd is. Is de aandacht echter gericht op dat wat we willen bereiken, willen bewerkstelligen, willen bijdragen dan zal het leven zich op die wijze voltrekken.

Wetten van het universum. De aanname dat door het sturen van gedachten het leven direct te beïnvloeden zou zijn, is wel erg eenvoudig. Wat een chaos zou het worden in de wereld. Er zouden namelijk vanuit verschillende belangen vele tegenstrijdige gedachten uitgezonden worden. Willen gedachten een positieve uitwerking hebben dan dienen ze in overeenstemming te zijn met de wetten van het universum. Gedachten die dat niet zijn, die gericht zijn op klein en op individueel, hebben een egocentrische lading en zijn niet royaal en het grote goed betreffend. Ik wil niet beweren dat ik de wetten van het universum ken, maar volgens mijn visie gaat het om "zo binnen, zo buiten" en "zo buiten, zo binnen". Beperkend denken en jezelf onbewust op ‘ongezond’ zetten, heeft ook invloed op de wereld waar je in leeft. En andersom: leef je in een wereld die vervuild is en ontregeld dan is de kans op vervuiling en ontregeling in het lichaam groot. Je hebt een sterke geest nodig om jezelf uit deze invloedsferen te krijgen. Gedachten en intenties die schoonheid en bloei beogen, zullen niet alleen op persoonlijk gebied werken maar ook bijdragen aan schoonheid en bloei van een groter geheel. Alle behandelmethoden, of dat nu regulier of alternatief is, helpen ons mogelijk wel een stukje verder maar doen nog weinig in het totaal, noch in het totaal van het lichaam, noch in het totaal van de leefwereld. Er is meer nodig om bloei te realiseren.

Een sterke gedachtekracht die méé wijst met de universele wet die gericht is op groei en bloei van het GEHEEL is ook de kracht die groei en bloei op kleine schaal tot stand brengt. Praktisch kan dat vorm gegeven worden door gebruik te maken van 'Het voertuig van Ontwikkeling'. Dit voertuig is in mijn artikel Laat je instelling bijdragen aan genezing beschreven als de 'driehoek van Intentie, Vertrouwen en Dankbaarheid'.
Ingrediënten voor de voortgang van het Voertuig van Ontwikkeling zijn:
1. dat een gewenste individuele ontwikkeling onderdeel is van een groter geheel
2. dat het pad vrij is van onzekerheden en twijfels maar ook van vermeende rechten
3. dat er contact is met vertrouwen en dankbaarheid
4. dat er sprake is van een mentale staat waarin bewustzijn rust op intentie, vertrouwen en dankbaarheid
5. dat de focus ligt op bevestiging en niet op ontkenning

1. Individuele intentie en groter geheel. Intentie is het uitgangspunt van het 'Voertuig van Ontwikkeling'. Het is belangrijk om in te zien dat het in het voorbeeld van gezondheid niet alleen gaat om de eigen gezondheid, maar dat er ook sprake is van het willen bijdragen aan de genezing van de leefomgeving. Zo binnen, zo buiten.

2. Een vrij pad. Spelen er onzekerheden of twijfels dan zijn het de gedachten hierover die vorm zullen geven aan het leven. De aandacht is in dat geval gericht op terughouding in plaats van op ontplooiing. Meen je het recht te hebben op bijvoorbeeld gezondheid en heb je de neiging tot het afdwingen van je belangen dan zullen deze dwingende gedachten die gepaard gaan met strijd en verzet vorm krijgen in plaats van het ervaren van gezondheid. Een vrij pad wordt gerealiseerd door de aandacht te richten op het beoogde resultaat in plaats van op de beperkingen.

3. Vertrouwen en dankbaarheid. Als het pad vrij is dan is het tamelijk eenvoudig om ook het gevoel te ervaren dat hoort bij de gewenste situatie. Door een beeld op te laten komen van de staat van gezondheid of de staat van geluk kan ook het gevoel dat meekomt met die staat ervaren worden. Van hieruit is de stap naar vertrouwen heel klein. Vertrouwen dat het tot je mogelijkheden behoort om gevoelens van gezondheid en geluk te ervaren bijvoorbeeld. Vanuit vertrouwen zijn er vaak gevoelens van blijdschap, lichtheid en stroming. Deze gevoelens verwijzen al naar dankbaarheid, zowel voor jouw vermogen tòt als de schoonheid vàn het traject dat je bewandelt.

4. Herhaling in meditatieve afstemming. Het voertuig van ontwikkeling rijdt in de goede richting als er sturing plaatsvindt (intentie), als de motor draait (vertrouwen) en als er brandstof (dankbaarheid) is. Het eenmalig starten van de motor, het voertuig een zet geven in de goede richting en verder niet meerijden, zal het voertuig niet op de eindbestemming doen aankomen. Er zal steeds bijsturing moeten kunnen plaatsvinden. Herhaling - rijden in het voertuig van ontwikkeling - is aan de orde. Hiervoor is een meditatieve afstemming behulpzaam tot het uitbreiden van de staat van vertrouwen en dankbaarheid.

5. Bevestiging in plaats van ontkenning.  Ga niet vechten tegen bijvoorbeeld kanker, maar laat je intentie rusten op gezond zijn in een gezonde samenleving.

Een praktijkvoorbeeld. Een vrouw die borstkanker heeft gehad en zichzelf hiervan heeft genezen wil graag haar kennis en inzicht doorgeven aan anderen. Zij wil haar jarenlange ervaring als yogadocente meenemen in het doorgeven van haar weten en inspiratie. Wat haar tegenhoudt is het idee dat ze geen therapeutische achtergrond heeft en dat de diagnose ‘kanker’ nooit met 100% zekerheid is gesteld; daar wilde de chirurg tijdens de operatie achter komen. Zij maakt het pad vrij door zich te realiseren dat ze geen psychotherapeutisch werk gaat doen en dat vasthouden aan de diagnose kanker niet nodig is omdat ze al van ziek naar gezond is gegaan. Behalve dat het doorgeven van haar kennis en inzichten iets is wat voor haarzelf belangrijk is in haar wens zich te manifesteren, dient ze met haar wens ook het grote geheel door het inspireren van andere vrouwen die willen bijdragen aan hun genezing. Zo draagt ze ook bij aan gezondheid en bloei van haar en onze leefomgeving. Als ze vervolgens een beeld laat opkomen van haar toekomstige werk met vrouwen met borstkanker dan ziet ze het zichzelf helemaal doen. Dat beeld roept een gevoel van zeker weten op. Vertrouwen is dan ook vanzelfsprekend. Vanuit deze blik op haar wens en op haar proces kan ze dankbaar zijn voor het feit dat ze zich mag ontwikkelen en zo ook mag bijdragen. Opnieuw kijkend naar haar pad ziet ze dat het schoon is en dat niets haar in de weg staat. Dit voertuig van Ontwikkeling zal ze in beweging houden tijdens haar meditaties.

Hoewel het overzichtelijke stappen zijn en het inzichtelijk is waar het om gaat, kan het toch wenselijk zijn om hier enige begeleiding bij te krijgen om op deze punten helder en daadkrachtig te worden. Het werken op deze manier heb ik vorm gegeven in het MindBodyProgram.

Nog vragen? Stel ze in onderliggende ruimte. Is die ruimte niet zichtbaar dan kunt je op reacties klikken.

Amsterdam,  Bert Perabo, www.zijnsorientatie.nu , weblog: www.mindovercancer.nl

Kanker als kans

Kanker wordt door diverse auteurs ook wel beschreven als een 'wake up call'. Een kans om wakker te worden… Kanker als kans dus. En die kans benut je door 'The law of attraction' voor je te laten werken.

Mensen die zelf willen bijdragen aan hun genezing gaan heel anders leven. Ze stellen zich kritisch op als het gaat om hun tijdsindeling. Ze gaan zich anders voeden. Ze zijn bewuster als het gaat om de hoeveelheid straling waaraan ze zichzelf blootstellen, zoals bij het gebruik van mobiele telefoons. Ze zoeken naar mogelijkheden om hun lichaam te ontgiften. Ze zoeken naar alternatieve medicijnen of voedingssupplementen. Ze kijken naar aardstralen in hun huis. Ze zoeken begeleiding om onverwerkte emoties op te lossen en om hun geestkracht te optimaliseren. Ga zo maar door. Opvallend eigenlijk dat deze factoren ineens zo belangrijk worden terwijl ze dat daarvoor niet of nauwelijks leken te zijn.

Voor die tijd leefden ze zoals de meesten van ons. Niet bijzonder veel rekening houdend met alle factoren die in de moderne samenleving schadelijk of op zijn minst minder bevorderlijk zijn voor de gezondheid. Opvallend is ook op hoeveel verschillende terreinen de invloed van een minder kritische leefwijze merkbaar is. Normaal gesproken zou je aan al die gebieden geen aandacht besteden, maar als je goed waarneemt dan blijkt op al die verschillende terreinen een toenemende belasting te zijn ontstaan ten nadele van onze gezondheid. Omdat het op elk terrein maar een kleine toename is, maken we ons er niet echt druk over. "Een beetje meer dan vroeger dat moet toch wel kunnen", lijkt de gedachte te zijn. Maar al die kleine beetjes op al die verschillende terreinen bij elkaar opgeteld maakt dat er steeds meer mensen klachten krijgen op verschillende levensgebieden. Veel mensen krijgen kanker. Het vraagt moed om het krijgen van kanker als een teken aan de wand te zien en te gaan kijken wat er nu echt aan de hand is. Lang niet iedereen wil hier naar kijken en velen kiezen er voor om zoveel mogelijk op de oude manier verder te leven en de kanker te laten behandelen door de specialisten.

De wake up call. Wil je echter wel aandacht besteden aan die wake up call en ga je je verdiepen in de verstoringen die zich op al die verschillende levensgebieden afspelen, dan heb je er een dagtaak aan. Het is als een nieuwe studie oppakken. Je gaat het leven bestuderen en je gaat  kritische keuzes maken. Je komt er vervolgens ook achter dat er een heleboel levensgebieden zijn waar je wel kunt minderen maar die je niet helemaal uit je leven kunt bannen omdat de maatschappij als geheel minder kritisch is en andere normen hanteert - al dan niet ingegeven door economische belangen.

Het geheim van een overkoepelende levenshouding. Hoewel het voor de gezondheid belangrijk blijft om steeds kleine veranderingen in de leefstijl aan te brengen, moet er ook gekeken worden naar een overkoepelende levenshouding van waaruit dit alles vorm krijgt. Want zoals ik al eerder aangaf wordt het anders tot een dagtaak. Dat overkoepelende zou wel eens het geheim kunnen zijn van waaruit het leven zich voltrekt. Dat geheim is de wet van de aantrekkingskracht of zoals het in het Engels zo veel beter klinkt: The law of attraction. De Boeddhisten zeggen het op hun manier ook: "You become what you meditate on." Vrij vertaald: Dat wat je voor jezelf zult blijven herhalen wordt waar. Hoe meer ik er over nadenk hoe meer ik ga begrijpen hoe waar dit standpunt is. Hoe hypochondrischer iemand is, hoe meer kwalen hij/zij lijkt - denkt - te krijgen. Hoe vanzelfsprekender iemand uitgaat van voorspoed, hoe moeitelozer zo’n leven zich lijkt te voltrekken. In de film The Secret komen mensen aan het woord en worden mensen geciteerd die het geloof hebben zelf hun leven richting te kunnen geven. Hun belangrijkste bron voor deze overtuiging en ervaring is The law of attraction.

The law of attraction. Deze wet zegt - en er zijn vele auteurs die deze benadering onderschrijven - dat ons leven zich voltrekt aan de hand van onze denkbeelden en overtuigingen. Dat betekent niet dat je jezelf letterlijk ziek denkt, maar wel dat de levensinstelling waarmee je met jouw problemen omgaat en de wijze waarop je omgaat met die veranderende samenleving, dat veranderende klimaat en die zich wijzigende mentaliteit bepalend is voor hoe je leven zich voltrekt. Kijk eens kritisch naar je eigen leven en kijk eens naar het aantal levensgebieden waar je een beetje neigt te sjoemelen met jouw eigen morele waarden. Ontdek waar je kiest voor makkelijk en zoals iedereen het doet, in plaats van hoe jij het eigenlijk echt zou willen doen. Ik maak me sterk dat je als kritisch waarnemer niet diverse terreinen ontdekt waar je anders zou willen. Soms houdt het gemak je tegen, maar soms ook het idee dat het niet anders kán.

Als je gebruik gaat maken van The law of attraction dan bepaal je in je geest hoe je het hebben wilt en waarom. Dit willen hebben zal uitstijgen boven je persoonlijke belangen als je je waarden er in mee neemt. In mijn artikel: "Laat je instelling bijdragen aan je genezing" vind je een methode om zelf met jouw instelling aan de slag te gaan met behulp van de Driehoek van Intentie, Vertrouwen en Dankbaarheid.

"All that we are is the result of what we have thought." Deze uitspraak van Boeddha kan als een aansporing gehoord worden om sturing te gaan geven aan je denkrichting en mentaliteit en daarmee aan het vorm geven aan je leven. Je kunt dit doen door gebruik te maken van voornoemde Driehoek van Intentie, Vertrouwen en Dankbaarheid. In mijn praktijk werk ik dagelijks in het begeleiden van mensen die hun toekomst zelf vorm willen geven. In het volgende artikel zal ik deze materie nog praktischer uitwerken.

Wil je je visie en/of ervaring delen? Weet je welkom om hier onder te reageren.

Amsterdam,  Bert Perabo,  www.zijnsorientatie.nu

Krijger of vechter

Een veel gehoorde uitspraak is dat je moet vechten voor je genezing. Dat klinkt logisch maar is het dat ook? Ikzelf spreek graag van 'krijgerschap'. Wat is het verschil precies en waarom zou het beter zijn krijger te zijn dan vechter?

Er is een groot verschil tussen een vechter en een krijger. Onder vechten wordt veelal verstaan het inzetten van kracht en je er helemaal ingooien. Bij krijgerschap daarentegen is een ander beeld waarneembaar. Hier tonen zich kwaliteiten als moed, onverschrokkenheid, standvastigheid en toewijding.

Een krijger is bereid te incasseren en zichtbaar te zijn, te doen wat gedaan moet worden en met open vizier de tegenstander tegemoet te treden. Voor de krijger is de uitkomst van de strijd van minder belang dan de strijd zelf. Naar de strijd kijkend kan van schoonheid gesproken worden: er is immers niet voor niets sprake van krijgs-'kunst'.

Vechten daarentegen, in de normale betekenis van het woord, leidt tot uitputting als gevolg van over je grenzen gaan. Deze vorm van vechten kan niet de bedoeling zijn. Belangrijk is dan ook om de strijd niet hals over kop aan te gaan, maar weloverwogen en in balans. Aan die balans ontbreekt het nog wel eens als je geconfronteerd wordt met een ziekte als kanker. Met ander woorden: strijden moet je leren. En: Strijden is een houdingskwestie.

Krijger zijn bij kanker. Onder vechten tegen kanker wordt ook nog al eens verstaan dat je niet accepteert dat je kanker hebt en dat je bereid bent om de zwaarste therapieën te ondergaan om te bewijzen dat je sterker bent dan de kanker. Een krijger echter gaat weloverwogen te werk. Een krijger zorgt er voor dat hij (of zij) goed geïnformeerd is, heeft weet van alternatieven, is bereid ja tegen het ene aanbod en nee tegen het andere te zeggen. Een krijger houdt de grenzen van z'n kunnen in de gaten.

Het is een kunst om krijger te zijn. Als je in paniek bent heb je de neiging om het onmogelijke te willen bewerkstelligen. Angst is dan de leidraad en een slechte raadgever. Soms ligt ook de verleiding op de loer om het bijltje er bij neer te leggen en stilletjes af te wachten. Een krijger is ook bereid om het onzekere onder ogen te zien en te dealen met pijn, angst en vermoeidheid. Krijgerschap hier is 'ziekzijn' als uitgangspunt nemen. Inzicht om te zien wat de volgende stap zal zijn is dan een natuurlijk gevolg. Er hoeft immers niet meer geknokt te worden.

Het is niet altijd eenvoudig om in een stressvolle situatie krijger te zijn. Begeleiding vanuit het MindBodyProgram kan behulpzaam zijn.

Wellicht herken je jezelf in dit artikel. Voel je welkom om te reageren.

Laat je instelling bijdragen aan genezing

Veel mensen met kanker vragen zich af wat ze zelf kunnen doen om bij te dragen aan hun genezing. Volgens mij kun je heel veel doen. De houding waarmee je je opstelt in het leven is hierin heel belangrijk.

Intentie, vertrouwen en dankbaarheid vormen tezamen een krachtig instrument.

Intentie is het doel waar je heen wil. Het is dat wat je wilt bewerkstelligen, maar ook dat wat je wilt bijdragen en wat je wilt betekenen. Je intentie stijgt uit boven dat wat alleen maar voor jezelf van belang is. Er is wel sprake van belang, maar dan wel vanuit krijgerschap en een krijger vecht nooit alleen maar om zijn/haar eigen hachje te redden. Als je werkt met intentie, houd het dan in eerste instantie klein, dus iets wat je op korte termijn wilt bereiken. In een volgende ronde komen grotere en hogere doelen aan bod.

Vertrouwen is een mooi maar lastig instrument. Vertrouwen kun je niet zo maar doen per wilsbesluit. Toch is de wil erg belangrijk want je zult je er toe moeten zetten om te vertrouwen. Je kunt niet afwachten tot vertrouwen er van zelf is, vertrouwen is een gift aan het leven. Als je wacht tot de ander of het leven jou het gevoel van vertrouwen geeft, kun je vaak lang wachten. Je geeft dus je vertrouwen. Wellicht is het gewoon ophouden te wantrouwen. Je geeft jezelf met opgeheven hoofd, als een krijger. Je doet het vanuit vanzelfsprekendheid. Ook om te kunnen vertrouwen is het belangrijk om de intentie in eerste instantie klein te houden. De grootte van de intentie wordt bepaald door je vermogen te kunnen vertrouwen.

Dankbaarheid verwijst naar oog hebben voor de schoonheid van het leven. Schoonheid is eigenlijk voortdurend aanwezig, het is een kunst om er gevoel voor te krijgen. Oog hebben voor de waarde van het leven vraagt van je dat je voorbij je eigen lijden kijkt. Dan gaat het even niet om jou.

Een voorbeeld. Stel je voelt je angstig omdat je door het hebben van kanker niet meer zeker bent van je leven. Het is natuurlijk je verlangen om te genezen, maar dat is een grote stap. Als je het in eerste instantie klein houdt dan is het gevoel van gelijkmoedigheid (ontspannen en blij met het kleine) al een hele stap om als intentie neer te zetten. Je weet dat jij het vermogen hebt om gelijkmoedig te zijn. De stap naar vertrouwen is dan nog maar klein. Als je je realiseert dat je in staat bent om vanuit vertrouwen je intentie tot gelijkmoedigheid waar te maken dan kan een gevoel van dankbaarheid zich aandienen.

Het voertuig van genezing. Intentie, vertrouwen en dankbaarheid vormen samen het voertuig waardoor het leven zich kan ontvouwen. Deze drie kwaliteiten staan in een driehoek waarvan elke hoek even belangrijk is. Niet alleen het leven ontvouwt zich zo maar ook wordt duidelijk wat voor jou nu aan de orde is. Is het niet mogelijk te vertrouwen dan is waarschijnlijk de stap te groot en moet je een kleinere stap zetten. Genezing in de lichamelijke zin van het woord kan aan de orde zijn, maar het kan ook genezing van het gemoed zijn. Door deze levensinstelling kan zicht ontstaan op de manier waarop jouw leven vorm kan krijgen. Een voortvarende houding wordt verkregen door het sturing geven aan dit voertuig. Sturing geven geeft zicht op de weg waarop je leven zich wil ontvouwen.

Ondersteuning bij het leren werken vanuit intentie, vertrouwen en dankbaarheid wordt geboden door het MindBodyProgram.

Heb je zelf ervaring op dit gebied of wil je een vraag stellen of een opmerking plaatsen, aarzel dan niet om te reageren.